Ортопедический матрас как самый важный элемент сна

Здоровый сон - одна из главных составляющих качества и продолжительности нашей жизни.
Но думать, что это просто замечательный дар судьбы, не стоит. То, как и на чем мы спим, имеет архиважное значение. Поэтому нужно  взвешенно принимать решения , обустраивая и само спальное место, и выбирая ортопедический матрас.

Следует помнить, что идеального матраса, подходящего абсолютно каждому, в природе не существует! Нужно очень постараться, чтобы найти матрас своей мечты!

Ортопедические матрасы на современном рынке представлены широким модельным рядом. Они различаются по типу, жёсткости и наполнению

Есть три золотых правила при выборе:

- собственное понятие о комфорте;
- заявленные характеристики;
-  задачи, которым будет служить матрас.

Не забывая о правилах, начинаем подбирать главный элемент сна

Перед тем как купить матрас,  определяемся с  габаритами  уже имеющегося или приобретаемого спального места.

Важно!  Выбираемый ортопедический матрас должен полностью соответствовать размерам основания кровати. Недопустимо, когда он свисает по краям, сводя тем самым на нет эффект положительного воздействия.

Стоит сказать, что специалисты давно определились с  оптимальными размерами матраса. Их  несложно вычислить. Длина  образуется прибавлением 15-20 см. к росту. Что касается ширины, то у односпальных кроватей - это 80-90 см., а у двуспальных - не менее 140 см.
Затем стоит подольше задержаться, выбирая тип матраса. Этих типов всего два: с  пружинным блоком и без него.

Пружинные матрасы в свою очередь бывают двух видов:

1. Так называемые классические пружинные матрасы типа "Боннель", появившиеся  более века назад. Внутри них находится зависимый пятивитковый  блок , обеспечивающий поддержку спящему. Главным достоинством матрасов с зависимыми пружинами является привлекательная цена.  А вот ортопедический эффект у данного типа, к сожалению, очень низкий.
2. Ортопедические матрасы с независимыми пружинными блоками. Отличительной особенностью этих матрасов является абсолютная автономность каждой отдельной пружины. Во время движения они даже не соприкасаются, обеспечивая тем самым надежность и долговечность. Чем больше пружин, тем выше качество. У хорошего их не может быть меньше 250-300 штук на квадратный метр, а у "Мультипакета" вообще от 500 пружин и выше.
Благодаря этому  данные изделия способны принимать форму человека, оказывая тем самым правильную поддержку позвоночнику в любой позе во время отдыха.

Недостаток у этих матрасов, пожалуй, один - достаточно высокая цена

Беспружинные также бывают двух типов: монолитные, в основе которых используется блок из одного цельного или плотно склеенного наполнителя. И комбинированные, где  к структуре матраса с одним наполнителем примешиваются дополнительные.

Зная размеры и определившись с выбором типа, далее следует остановиться на таком немаловажном факторе, как начинка - главном достоинстве хорошего матраса. В настоящее время есть много разных наполнителей:  пенополиуретан, латекс, термовойлок, сизаль, "умная" пена, струтофайбер и мн.др.  Ими начиняют как пружинные, так и беспружинные матрасы.

Выбор материала - это сугубо личные предпочтения и возможности вашего бюджета

Важно другое:  комфорт и самочувствие напрямую зависят от жесткости наполнителя, от так называемой силы обратной поддержки.

По степени поддержки матрасы бывают трех категорий:

1. Повышенная жёсткость. Она свойственна изделиям из натуральной кокосовой койры или сизаля. Эти изделия, конечно, не обеспечат ни мягкостью, ни дополнительными удобствами. У них иная задача: помочь людям с серьезными болезнями позвонков и детям до 8 лет, когда очень важна  фиксация формирующегося  костно-мышечного аппарата. Рекомендованы они и людям с избыточной массой тела. Но порой такие матрасы выбираются и от большой любви к жестким спальным местам.
Даже если у вас отменное здоровье, помните о чувстве меры.

2. Средняя жёсткость. Когда точно не знаешь, какой предпочесть матрас, надо остановить свой выбор именно на матрасе со средней жёсткостью. В течение дня наш позвоночник несет колоссальные нагрузки и полноценный отдых с расслаблением мышц, просто жизненно необходим. С этой задачей справляются именно эти матрасы. Обычно их изготавливают из комбинированных набивок ( это может быть латекс с кокосовым волокном, струттофайбера с козьим мехом и др.).

3. Низкая жесткость. Кто порой не мечтал об уютном гамаке? У мягких матрасов именно такой эффект. Обладая минимальным ответным давлением на участки тела, эти модели необычайно эластичны и комфортны . Изготавливаются они из натурального латекса или пенополиуретана . Это  незаменимый спутник  пожилых людей,  людей с маленьким весом и любителей поспать, свернувшись калачиком. К мягкому матрасу стоит присмотреться  и людям с больной поясницей.

Помните, выбирая "правильный" матрас, мы делаем инвестиции  в самые прибыльные акции - наше здоровье и самочувствие!